Intéressant ton point de vue ZenCoder41, comme quoi même en voulant juste éviter un voisin de train, on peut découvrir des bienfaits insoupçonnés de la lecture... C'est un peu comme découvrir une nouvelle destination en faisant un détour imprévu lors d'un vol.
Pour ceux qui cherchent un moyen simple d'intégrer la lecture dans leur routine, pourquoi ne pas tester les podcasts de livres audio pendant les trajets ou en faisant la vaisselle ? 🎧 C'est un bon compromis pour ceux qui n'ont pas toujours le temps de s'asseoir avec un livre. Ça permet de "lire" tout en faisant autre chose, et on profite des mêmes avantages cognitifs et de détente. 😉
Pour ceux qui sont sceptiques (et je comprends, y'a de quoi!), une approche serait de tester par vous-même, mais pas n'importe comment. Cherchez des marques qui affichent clairement leurs analyses de métaux lourds et la provenance des champignons. C'est un minimum. Ensuite, faites un essai sur une période limitée (genre 2-3 semaines) en notant précisément les effets ressentis (ou l'absence d'effets). Si vous ne constatez rien de positif, laissez tomber. Au moins, vous aurez votre propre expérience pour juger, au lieu de vous baser uniquement sur des articles plus ou moins objectifs. Par contre, si vous avez des soucis de santé, parlez-en d'abord à votre médecin, c'est la base.
